왜잠을 충분히 자야 하나요?숙면않하면어떻게되나요??
사람은밤마다왜자야되나요 숙면않취하면무슨현상생기나요 몸에이상이생기나요 밤에자야되나요 숙면하면좋은점은뭐가요???
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
잠을 자지 않고 숙면을 취하지 못하면
고혈압, 심혈관 질병, 집중력 저하,
면역력 약화, 스트레스 등 신체에 이상이 생기고
이로써 심리적으로 안정되지 못하고 불안감이 증대될 수 있으니
참고하세요.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
밤에 잠을 못자면 다음날 짜증나고
하루 생활이 엉키게됩니다
거기다 스트레스가 한 몫 더 하게되면
불면증까지 오게되가든요
잠이 보약이란 말처럼요
숙면을 취하면 몸과 마음이
한결 가볍고 일 진행도 잘됩니다
밤엔 잠자리 분위기를 좋게 만들어 보세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
수면이 부족하게 되면 사고를 하는데 정지하거나 평소에 비해서 부정적 사고가 올라올수있습니다.
건강하지 않다면 평소보다 예민감이 클수있기에 참고바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
숙면을 취하면서
뇌를 조금 쉬게 하는 것이 좋습니다
또한 잠을 자지 않으면
정신적으로 어떠한 것이
결핍되는 경우가 많아집니다
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
수면 패턴이 깨지면 건강에 악영향을 끼칩니다.
수면은 인간이 생명을 유지하는데 아주 중요한 요소이기 때문에 숙면이 중요한 것입니다.
