건강관리
치킨 및 튀김을 많이 먹으면 건강에 많이 해로운가요?
치킨 및 튀김을 많이 먹으면 건강에 많이 해로운가요?
튀긴음식을 너무 좋아하는데 건강에 많이 안좋다는거 같은데 실제로 그런가요?
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3개의 답변이 있어요!
튀긴 음식은 일반적으로 칼로리가 높고, 포화 지방과 트랜스 지방, 나트륨 함량이 많아 심혈관 질환과 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄이 부족하고 소화 문제를 유발할 수 있으며, 발암 물질이 생성될 수 있어 건강에 해로울 수 있습니다. 가끔씩 즐기는 것은 괜찮지만, 균형 잡힌 식단을 유지하고 굽거나 찌는 방식과 삶은 방식을 선택하는 것이 건강에 더 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
튀긴 음식 섭취는 심혈관 질환. 비만 및 특정 유형의 암을 포함한 일련의 건강 문제와 관련이 있습니다. 튀긴 음식에 축적된 건강에 해로운 지방과 높은 칼로리는 시간이 지남에 따라 우리 몸에 나쁜 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 튀긴음식은 포화지방함량과 칼로리가 높기때문에 자주 섭취하면 건강에 좋지않습니다