생활
양치 후에도 입 냄새가 나는 걸 줄이는 간단한 방법이 있을까요??
양치를 꼼꼼히 해도 입 냄새가 나는 경우가 있어 고민입니다.
구강 청결을 지키면서도 입 냄새를 줄일 수 있는 간단한 방법이 있을까요???
5개의 답변이 있어요!
양치 후에도 입냄새를 줄이려면
입 안이 건조하지 않게 유지시키는게 중요해요
입이 마르면 세균이 활발하게 활동해서 냄새를 유발하기 때문이죵
그러니까 물을 자주 마시고 침이 마르지 않게 하셔야 해용
참고로 입 벌리고 있는 습관도 고치면 훨씬 나아져용
그리고 칫솔로 못 닦는 치아 사이 음식 찌꺼기가 냄새 원인이기도 하는데
하루 한번만이라도 치실을 써 주시면 입 냄새가 줄어든답니당
가글 사용은 무알콜로 해주세요
알코올 들어간건 오히려 입안을 건조하게 만들어서 역효과 날 수 있어요
무알콜 가글 또는 생리식염수로 헹궈주세요
아침 공복에 사과 1개도 드세요
사과는 침 분비도 도와주고 구강 내 세균을 억제하는 효과가 있어요
이는 치아 표면도 물리적으로 살짝 닦아줘서 일석이조!
그리고 편도 쪽에 하얗게 생긴 덩어리가 있는데 그게 편도결석이거든요?
이거 있으면 악취 엄청 나요 ㅠ
이거는 집에서 면봉으로 제거가 가능한데 심하면 이비인후과 가는게 답이에요
참고로 양치하면서 혀클리너로 혓바닥 닦으시면
입냄새의 주범인 혓바닥의 백태가 제거돼요
이거는 특히 아침 공복에 꼭 해주시면 냄새 차단에 효과적이에용
혀 클리너를 쓰세요.
임 냄새의 80-90%는 혀에 긴 설태 때문입니다.
혀에 사는 세균이 냄새를 유발합니다.
이 설태를 칫솔로 너무 세게 닦으면 오히려 혀가 상할 수 있으므로 혀 클리너를 사용하는 것이 좋습니다.
치실이나 치간칫솔을 꼭 상요헤 보세요.
칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 음식물 찌꺼기나 플라그가 냄새의 원인이 될 수 있습니다.
이걸 제거해 주면 훨씬 상쾌해질 겁니다.
물을 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 유지해 주세요.
입이 마르면 침 분비가 줄어들어 세균이 번식하기 좋은 환경이 되고 냄새가 더 심해집니다.
정기적으로 치과에 가세요.
구강 검징을 받고 스케일링도 받으세요.
잇몸 질환이나 충치, 오래된 보철물 등 구강 내 문제가 입 냄새의 근본 원인일 수 있으니 전문가의 도움을 받는게 가장 확실합니다.
질문의 답변을 드리자면 일단 양치를 하고 나면 가글을 하시는게 좋구요 기본적으로 밥을 드시고난후 양치 전에 치실로 치석을 제거 하시면 입냄새가 확 줄어요 그리고 병원에서 스켈링 한번씩 받으시면 좋습니다 입냄새 줄이는 방법이에요
아마 설태와 경구개 연구개를 지나 목젖까지 그리고 혀밑을 재대로 안닦으셔서 냄새가 나는것으로 보입니다.
이를 닦으실때 평소 잘안닦는 부분들도 조금 힘드시더라도 닦아주셔야 입안 냄새가 쾌적해 진답니다.
리스테린같은 가글액으로 마무리하면 더욱 좋고요.