건강관리
패스트 푸드 중 하나인 감자튀김. 콜라. 햄버거 등은 건강에 해로운가요?
궁금해서 질문 올립니다. 전에 패스트 푸드와 카페인 성분이 많이들어있는 음식은 건강에 해롭다고 본것 같습니다. 정말 그런지 궁금 합니다.
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3개의 답변이 있어요!
패스트 푸드는 고열량, 고지방, 고당분 식품으로 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 및 고혈압의 위험을 증가시키며, 영양소 결핍을 초래할 수도 있습니다. 또한, 패스트 푸드와 함께 소비되는 카페인 함유 음료는 불안, 불면증 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 과다 섭취 시에는 건강에 더욱 해로울 수 있습니다. 따라서, 패스트 푸드의 섭취를 적절하게 조절하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 장기적인 건강을 지키는데 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
패스트푸드의 대표적인 감자튀김과 햄버거, 콜라 등은 포화지방과 탄수화물 함량이 높기때문에
자주 섭취하는것은 좋지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로는 많습니다.
무조건 나쁜게 아니라 일반적으로 패스트 푸드는 고칼로리 제품이기 때문이죠
또한 카페인도 과다 섭취 시 불안, 수면장애 등을 유발해요
다만 해당 성분도 적절하게 소량 드시면 오히려 건강에 도움을 줄 수 있어요