제가 진짜 일주일 동안 겨우 대변을 한두번밖에,,,

Question

제가 진짜 일주일 동안 겨우 대변을 한두번밖에 못치릅니다ㅜㅜㅜ 그러다 보니 배가 늘어나고 막바지엔 변비 증상처럼 쑤시고 아프다가 배탈 설사를 합니다... 어떻게 하면 변비 안생기고 맨날 잘 배출 할 수 있는지ㅠㅠㅠ 물을 많이 마셔도 안돼요

Answer 1

일주일에 대변을 두번뿐이 못본다면 정막 심각한겁니다, 일단 병원에 먼저 가셔서 의사와 상담을 하셔야 할겁니다,또한 식습관도 평소에 식이섬유르 ㄹ많이 드시는게 좋구요

Answer 2

평소 식습관이 정말 중요한 것 같아요. 채소랑 단백질 같은 것도 골고루 섭취해야 확실히 화장실을 잘 가는 것 같더라고요. 기름진 음식이나 밀가루, 군것질거리를 많아 먹으면 화장실을 잘 못가게 되면서 변비가 생기는 것 같아요.

Answer 3

저도 요즘 변비인데!!ㅜㅜ 약 먹었더니 죙일 설사하고 좀 괜찮아졌어요..돌코락스 정입니다!! 아니면 효과는 직빵인 관장약도 괜찮아요 팀 변비 화이팅ㅜㅜ

Answer 4

일주일에 1~2회 배변하고 복통과 설사까지 반복된다면 단순 변비로 넘기지 마세요. 식이섬유를 충분히 섭취하고 걷기 운동과 규칙적인 배변 습관을 들이는 것도 도움이 됩니다. 다만 이런 증상이 반복된다면 대변이 쌓였다가 설사처럼 나오는 경우도 있으니 소화기내과 진료를 받아보세요.