최근 체중이 확늘어서 다이어트를 해야할것 같은데 과일은 먹으면 안되는지 , 각 과일마다 칼로리가 어튛게 되는지 궁금해서 질문 남깁니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일이 한두가지가 아닌데요 그 과일을 다 알려드릴수는 없을것 같습니다.
필요한 과일을 말씀하시면 답변이 될것 같습니다.
다이어트 할때도 과일은 몸에 좋습니다.
주로 사과나 토마토 아보카도 등등을 주로 먹습니다.
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