덤벨컬은 자극이 잘 안오던데..

Question

이지바로 바벨컬을 해주고서 해머컬을 한 다음에 덤벨컬로 약간 이두 마무리 해주는감이 있는데 자극이 잘 안오더라구요.. 혹시 덥벨컬 말고 스트레이드바?로 바벨컬을 한 번더 해도 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요. 어린파리매16입니다.

어떤 운동을 해도 좋지만, 무게를 올리시는게 더 좋을 것 같네요 근육이 성장하기 위해선 점진적 과부하가 답입니다