스트레스 받고 심적으로 힘들면 식욕도 없고 배도 아프고 변도 설사처럼 나올까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

최근에 좀 힘든일이 생겨서 이로 인해서 스트레스도 받고 잠도 푹 자지는 못하고 있는데 이러다보니 식욕도 엄청 많지는 않고 배도 자주 아프고 변을 보더라도 변 상태가 좋지는 않더군요. 왜 스트레스 받고 심적으로 힘들면 식욕도 없고 배도 아프고 변도 설사처럼 나올까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

스트레스로 인하여 모든 질환 모든 증상이 발생할 수 있습니다.

그래서 특정 증상이 발생하는 경우 일단 원인이라고 추정되는 부분을 진료 및 검사를 해보고

원인을 도저히 추정하기 어렵다...싶을 때 스트레스 때문인가? 하고 고려를 하게 됩니다.

처음부터 "이건 스트레스 때문이야!" 라고 하는 경우는 거의 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

위장관 운동은 자율 신경계에 의해 조절을 받는데 스트레스를 받거나 충분한 수면을 취하지 못할 경우 교감 신경계가 항진되면서 복부 불편감이나 무른 변과 같은 배변 양상의 변화가 나타날 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 수 주 이상 지속된다면 다른 원인을 찾아보아야 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

스트레스가 크면 교감신경이 활성화되고 코르티솔 같은 호르몬이 분비되어 위장관으로 가는 혈류와 운동성이 달라져요. 이 과정에서 뇌와 장을 잇는 신호가 예민해져 배가 아프거나 설사가 생기고, 식욕 조절에도 영향을 주어 입맛이 떨어질 수 있어요. 특히 불안과 긴장이 지속되면 장 운동이 빨라지거나 불규칙해지고 통증 감각도 커질 수 있어요.

잠이 부족하면 이런 변화가 더 심해지므로 규칙적인 수면과 가벼운 산책, 따뜻한 물 섭취, 소량씩 자주 먹는 식사가 도움이 돼요. 커피나 탄산음료, 기름진 음식은 증상을 악화시킬 수 있어 줄이시고, 설사가 심하면 물과 전해질을 보충해 주세요. 다만 체중 감소나 혈변, 발열, 심한 복통, 탈수, 증상이 오래 지속되거나 일상생활이 힘들 정도라면 가까운 의료기관에서 진료를 받아보시는 것이 안전해요.

감사합니다.