요즘 스마트폰을 자주보게 되어 눈의 피로가 생겨요

Question

안녕하세요

요즘 스마트폰으로 영상을 자주보게 되는데 계속 재생되어 시간이 가는 줄 모르고 보다가보면 눈의 피뇨감이 몰려와요 눈의피로 개선방법이 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.

저도 피로감을 자주 느끼는 편인데 중간중간 의식하며 눈을 감아주시고 피로감이 느껴질때 바로 폰을 내려놓고 멀리보시는 노력도 필요할것 같아요

여건이 되신다면 수건에 물을 묻히고 전자렌지에 살짝데워 눈위에 올려두심 확실히 촉촉해지더라고요

Answer 2

안녕하세요. 온화한말똥구리295입니다.

스마트폰등 영상은 눈을 나쁘게하는데 일조를 합니다.

저는 스마트폰을 보고나서 그 대신에 푸른 숲을 걷습니다.

그리고 책상 앞에 푸른 알로에를 놓고 쳐다보는데 시력보호에 많은 도움이 됩니다.

눈 앞이 푸른 화초는 많은 도움을 주니 한번 시도해 보심도 좋을 듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 친절한여치4입니다.스마트폰은 눈의피로뿐아니라

목 손목 등 좋지않은자세로 시청시 불러오는 부작용이 많습니다

되도록 잠들기전이라면 불을켠상태에서 보시구요 잠들기 30분~1시간전에는 폰을자제하시면 수면에도움이 되실거에요

Answer 4

안녕하세요. 재빠른낙타219입니다. 스마트폰 밝기는 좀더 어둡게 해보시고 그래도 눈이 아프시면 조금 멀리띄워서 사용해보세요

Answer 5

안녕하세요. 깔끔한살모사245입니다.

그래서 저는 블루라이트안경을 착용합니다. 블루라이트안경은 삶작 노랗게 보이면서 눈의 피로를 덜어줘요!

Answer 6

안녕하세요. 유소유소유입니다.

휴대폰을 보시다가 짬짬히 먼곳을 바라보는 습관을 가지시기 바랍니다.

그리고 잠시 휴대폰을 놔두고 산책을 10여분정도 하시는 것도 좋습니다.

휴대폰을 안 볼수는 없으니 영상보는 시간을 줄이도록 노력하시는 것도 좋습니다.