요산 수치가 낮은 단백질 음식 무엇이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

35

요산수치가 8.5 정도나와서 관리해야될거같아서요

닭가슴살 고기류를 넘많이 먹었나봐요 ㅠ

맥주도 아예 꾾어야 겠네요 ..ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

안타깝게도 낮은 단백질은 없습니다.

퓨린이 풍부한 음식을 제한해야됩니다. 술과 설탕음료는 피하셔야 하고, 동물의 간, 신장, 췌장 같은 내장류, 참치, 소고기, 돼지고기, 해산물 등입니다.

통풍발작(통증이 심할 때)이 발생했을 때는 병원... 방문하셔서 약물치료 받으시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

아래 내용 참고하시면 도움이 되겠습니다.

1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식

- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 과일, 설탕

2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식

-흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)

3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식

-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 메주, 효모, 베이컨,

주의) 등 푸른 생선(참치, 정어리, 고등어, 꽁치, 청어 등은 적당량 복용 가능. 많이 먹으면 통풍에 좋지 않으나, 등 푸른 생선이 심혈관 건강에 유익하기 때문).

Reference - 이정찬 내과 전문의