무릎 보호대를 착용하고 운동하면 안좋나요?

Question

안녕하세요.

제가 배드민턴, 등산 등 운동을 할 때 부상 방지를 위해 무릎 보호대를 착용합니다.

그런데 어떤 아저씨께서 무릎 보호대를 착용하고 운동하면 근육이 안붙는다고 쓰지 말라고 하시더라구요.

이 말이 맞는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.무릎 보호대라는 것이 말 그대로 무릎을 보호하기 위해서 차는 것입니다. 운동을 하다가 부상을 당하는 것을 방지하기 위해서 무릎보호대를 찾는 것이니 무릎보호대를 착용하고 운동을 하는 것은 좋습니다.

Answer 2

무릎 보호대를 착용하고 운동하는 것은 부상 예방과 무릎 보호에 도움이 됩니다.

무릎 보호대를 착용하면 무릎 관절에 가해지는 충격을 완화하고, 근육과 인대를 지지해주어 안정적인 운동을 할 수 있습니다.

무릎 보호대를 착용한다고 해서 근육이 안 붙는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 강도의 운동을 지속적으로 수행하면 근육이 더욱 강화될 수 있습니다. 운동 전에는 무릎 보호대를 착용하여 무릎을 보호하고, 운동 후에는 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 적절한 강도의 운동과 무릎 보호대 착용을 통해 무릎 건강을 유지하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동을 하실 때 무릎 보호대를 착용하고 운동을 하는 습관은 아주 좋은 습관이라고 할 수 있습니다. 보통 운동 하는 사람들을 보면 어디 부상을 당한 후에 보호대를 착용하는 경우가 많이 있는데 부상을 당하기 전에 보호대를 착용하는것이 좋습니다.