오른쪽 무릎 굽힐때 뻣뻣한 느낌이 들어요
얼마전에 킥보드 타다 넘어져서 양쪽 무릎과 손에 타박상이 좀 심하게 생겼습니다
그 후에 정형외과에 가서 손가락이랑 무릎 둘 다 엑스레이를 찍었는데 슬개골에 미세한 실금이 간거 같다고 말씀하셨어요 이리저리 만져보시더니 통증이 없으면 괜찮을거 같다고 해서 그냥 나왔는데 어저께부터 쫌 뻣뻣한 느낌이 드는데 병원에 다시 가봐야 할까요?? 얼음찜질하고 그러면 좀 나을까요???
괜찮다가 왜 갑자기 이러는 걸까요???
병원에 다녀온지는 한 일주일 된거 같습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
킥보드 사고로 인한 타박상과 슬개골의 미세한 실금은 시간이 지남에 따라 통증이나 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다 부상부위의 염증이나 부종이 발생할 수 있으며 이는 관절의 움직임에 영향을 줄 수 있습니다
현재 통증이 없다면 긍정적인 신호일 수 있지만 뻣뻣함 느낌이 지속되거나 악화된다면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다
얼음찜질은 부상 부위의 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다 하루에 여러번 20분정도 얼음찜질을 해보는것이 좋습니다
뻣뻣한 느낌이 계속되거나 다른증상이 나타난다면 정형외과에 다시 방문하여 상태를 확인하는것이 좋습니다 특히 실금이 있는 경우 추가적인 치료나 재활이 필요할 수 있습니다
결론은 현재의 뻣뻣한 느낌이 부상 회복과정의 일환일 수 있지만 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 다시가는것이 좋습니다 얼음찜질을 통해 증상을 완화해보는것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에 미세한 실금이 있다고 진단 받은 후 통증이 없었더라도 최근 뻣뻣한 느낌이 드는 것은 주의가 필요합니다 상태 변화가 있을 수 있으며 회복 과정에서 불편함이 느껴질 수 있습니다. 부상 부위에 염증이 생길 가능성도 있습니다 얼음찜질은 도움이 될 수 있지만 증상이 계속되거나 악화된다면 병원에 가서 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다. 일주일 전 진료 후 변화가 생겼다면 추가 검사가 필요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
얼마전에 킥보드 타시다가 넘어지신 이후에 양쪽 무릎 및 손에 타박상을 입으셨고 병원 진료 결과 슬개골에 미세한 실금이 간 상태이시고 현재 뻣뻣한 느낌이 난다면 이미 오랜시간 시간이 지났기 때문에 냉찜질 보다는 온찜질을 해주시는게 조금더 좋다고 생각합니다. 온찜질을 통한 혈액순환 개선 및 회복을 촉진 시켜주시는게 중요하다고 생각합니다.
만약 붓기가 있으시다면 냉찜질을 통한 염증 완화 및 통증 완화를 해주시는게 더 좋지만 시간이 어느정도 급성기를 지났다고 판단되어 온찜질을 해주시는게 더 좋을 것 같고, 만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 통증이 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 미세 실금과 타박상에 의한 통증으로 보여집니다.
열감과 붓기가있다면 냉찜질을 해주시고 그렇지않다면 온찜질을 통해 무릎 관절 주변부의 근육을 풀어주시길 바랍니다.
또한 통증이 있다면 다시 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
통증이있는 주변부위엔 근육의 뭉침 및 긴장도가 높아지기에 주변 근육의 컨디션 조절이 필요합니다.
또한 미세 실금이 있기에 정기적으로 병원에 내원하셔서 실금의 상태를 체크해보시는것도 좋습니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
타박상에 따른 근육들의 긴장도가 높거나 아니면 이번주가 갑자기 날이 추워지면서 근육이 움크러 들게 되는데 그때 타박상입거나 트라우마 있었던 관절에서 통증을 나타낼 수 있습니다. 우선 해당 부위 냉찜질 (얼음 물 찜질, 얼음찜질X) 을 해주시고 추가적으로 앞의 허벅지 근육이랑 옆에 허벅지 근육 (Quadriceps, TFL) 유튜브에 치면 이완하는 방법 나올겁니다. 해당 부위를 마사지해주시면 좋을거같습니다. 마사지는 손으로 하거나 폼롤러 및 마사지볼로 해주시면 됩니다. 일반적으로 날씨가 춥거나 그러면 굽히는 근육들이 많이 활성화 됩니다. 굽히는 근육들은 특히 허벅지 앞쪽 근육이 강한 근육인데, 이게 무릎과 연결되어있어 무릎이 뻣뻣할 수 있습니다. 위의 처럼 해보시고 그래도 아프면 병원 방문해보시는것이 좋을거같습니다 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
집에서는 차가운냉찜질을해주면 도움이될수있습니다 그리고 실금이라고해도 골절이기때문에 최대한 움직임을 자제하고 고정해주는게 좋습니다 이럴때는 보호대를착용한다거나 붕대를이용해서 관절의 움직임을 줄이고 보호하는것이 좋습니다
증상이 호전되지않고 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으신다면 도움이될수도있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에 뻣뻣한 느낌이 드는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 킥보드 사고 이후에 슬개골에 미세한 실금이 있다고 진단 받으셨다면, 그 부위에 염증이나 부종이 발생할 수 있습니다. 이 과정에서 발생했던 증상은 시간이 지나면서 회복 과정에서 뻣뻣함이나 불편함이 느껴질 수 있습니다. 얼음찜질은 부상 부위의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는데요, 하루에 여러 번 15-20분 정도 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 그러나 뻣뻣한 느낌이 지속되거나 통증이 심해지면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 부상 후 회복 과정에서의 변화는 개인차가 발생할 수 있기 때문에, 증상이 심해지거나 우려되는 부분에 대해서는 병원을 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 현재 발생한 증상에 대한 상담을 해보시는 방법이 좋겠습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
무릎뼈나 일반뼈에 실금이 간 경우에는 당시에는
잘 못느낄 수 있습니다. 그러나 며칠이 지난 후 통증을 느끼게 되고 불편감이 생기기 시작했다면 병원에 내원하여 치료를 받아보심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
현재 상태에서 특별히 큰 변화가 있지 않는다면 온찜질을 적용하시고 경과를 좀 더 지켜보시기 바랍니다. 발열이나 부종 무감각 증상이 심해지면 그때 다시 병원에 방문해 보시기 바랍니다.