잠을 한숨도 못자서 몽롱하네요ㅠ 푸는 방법이 있을까요?

Question

잠을 한숨도 못자서 몽롱하네요ㅠ 푸는 방법이 있을까요?

어제 많이 자서 그런지 잠이 안와서 안자고 출근했는데 정신이 민감해진것 같은데 몽롱상태 푸는 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

평상시의 수면시간이 방해가 되어 신체로 그 부분을 알고 있기에, 식사는 가장 편안 채식위주로 하고 중간중간 잠을 청해서 숙면을 취한 후 가볍게 스트레칭 및 근처 산책을 하시면 좀 더 쉽게 풀립니다.