무릎 아플때 좋은 음식 추천해 주세요?

Question

음식도 좋다는게 너무많구요. 방송에서 좋다는 영양 보충제도 너무 많구요. 선택하기 너무 어렵습니디. 무릎 건강에 좋은음식 추천좀 해주세요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 가장 기본적으로는 뼈 건강이기 때문에 칼슘이 제일 중요한 거 같고요 그 중에서도 멸치가 가장 칼슘 섭취하기 좋은 거 같아요