사진으로 보면 발 외측 복숭아뼈 아래 부위에 홍반과 함께 표피가 벗겨지거나 수포가 형성된 상태로 보입니다. 새 신발 마찰로 인한 마찰성 수포가 맞습니다.
물집이 아직 터지지 않은 상태라면 그대로 두는 게 낫습니다. 수포 안의 액체가 자연적인 보호막 역할을 합니다. 억지로 터뜨리면 감염 위험이 올라갑니다. 사진상 일부 표피가 벗겨진 것처럼 보이는 부위가 있다면 깨끗이 씻고 항생제 연고를 얇게 바른 뒤 밴드나 메디폼 같은 습윤 드레싱재로 덮어주세요. 습윤 드레싱이 건조 드레싱보다 통증도 적고 회복도 빠릅니다.
물집이 매우 크거나 압박이 심하다면 소독한 바늘로 가장자리 한 곳만 작게 찔러 액체를 빼고 껍질은 벗기지 않는 방식으로 처치합니다. 당분간은 그 신발을 신지 않거나, 신는다면 해당 부위에 두꺼운 패드나 마찰 방지 테이프를 붙이고 신으세요. 새 러닝화는 처음부터 장거리로 바로 뛰기보다 짧은 거리부터 적응 기간을 두는 게 좋습니다.