건강관리
가을로 접어 드는데 보양식으로 추천해주세요
찬바람이 조금씩 불기 시작하네요
이런 환절기에 몸에 좋으면서 맛나고 즐겨 찾게 되는 보양식은 어떤게 있을지가
많은 추천 바랍니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
보양음식은 삼계탕.추어탕 .민물장어.부추 .낙지.홍삼 .콩국수 .복분자 .전복 등이 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가을에 먹는 보양식으로는 대표적으로 날이 추워지기 때문에 따뜻한 국물있는 추어탕이 대표적입니다.
그리고 장어 요리도 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면역력이 약해지기 쉬운 환절기에는 면역력강화에 도움이되는
비타민c가 풍부한 시트러스류 계열 과일이나
마그네슘이 풍부한 돼지고기 등을 추천드립니다.