의료상담
골프연습 후 등이 아플 때 스트레칭??
성별
남성
나이대
43
골프 연습 후 등이 아파서 약을 먹고 있습니다~
약국에서 증상 얘기하니 바로 약을 주더군요.
~~
레슨해주는 프로님은 스트레칭도 하지 마라고 하던데
좀이 쑤셔서 견딜 수가 없습니다
스트레칭 안하고 그냥 버티는게 더 좋을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
반복된 동작으로 인해서 근육 통증이 유발된 것 같습니다. 약으로는 다 해결되지는 않고 뭉친 근육을 마사지나 온찜질로 풀어줘야 해결됩니다. 그리고 당분간은 무리한 운동도 피해야 다시 근육이 뭉치지는 않습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
골프 이후 발생한 통증은 흉추 염좌나 흉추 주변의 늑골 염좌로 통증이 발생할수 있습니다. 주변 근육의 과긴장도 원인이 될수 있습니다. 일단 휴식을 하시고 온찜질을 하면서 주변 조직을 풀어주시고 증상이 완화되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료 등을 시행하는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
글쎄요 스트레칭을 왜 하지 말라고 하셨는지 모르겠네요
등이 아픈 이유는 잘 사용하지 않은 근육을 사용하셔서 그렇습니다
운동 전후로 스트레칭을 하시면 통증조절에 많은 도움이 되실 겁니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
스트레칭을 하다가 오히려 증상을 악화시킬 우려가 있습니다. 절대 하면 안 되는 것은 아니기 때문에 무리하지 않는 선에서 조심스럽게 약하게 스트레칭을 해주는 것은 가능할 것이긴 합니다.