몬X터, 핫X스 등 에너지 음료의 일일 최대 가능 섭취량이 궁금합니다. 그리고 타우린 등 해당 내용물을 반복적으로 섭취했을 때의 문제점도 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
타우린이 문제가되기보다는 카페인이 문제가 되는것이며,
핫식스는 카페인이 적은 편이라 하루에 5잔 정도는 괜찮으며,
몬스터는 하루에 2잔정도가 권장량입니다.
