건강관리
먹는 양보다 활동량이 많다면 반드시 살이 빠지게 되나요?
먹는 양보다 활동량이 많다면 반드시 살이 빠지게 되나요?
예외없이 모든 체질에 적용되는 이론인건지 궁금합니다.
먹는양보다 활동량이 많아도 살이 찔 수가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
기본적으로 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 많으면 체중은 감소하는 것이 원칙이지만 호르몬 문제나 수면 부족, 스트레스, 특정 약물 복용 등으로 인해 예외적으로 살이 빠지지 않을 수 있습니다.
따라서 단순 열량 계산 외에도 생활습관 전반을 함께 점검하는 것이 중요합니다.1명 평가