생활
주말마다 너무 잠만 자요 고민입니다ㅠ
주말마다 너무 잠만 자요
평일에 피곤해서 그런지 주말만 되면 하루 종일 자게 되네요. 쉬는 건 좋은데 너무 시간을 버리는 느낌이라 고민입니다.
12개의 답변이 있어요!
주말에 피곤을 풀기외해 잠을잘수도 있는데 너무 많이 자면 오히려 더 피곤할수있어요
그리고 그게 습관이된다면 주말이 너무 허무헤질수도있는데 조금 활동적인 생활을하는것도 좋을것같아요
안녕하세요 다른게아니라 저두 쉰지좀되서 사람이일다닐땐바쁘게생활하늗분들보면대단하다고리스팩할껍니다.몸이쉬다보면 나른해지고 더쉬고싶어져요ㅡㅜㅜ
ㆍㅇㅏ니면밖에나가서산책을하던운동하시면 ㅎ 전보다자신감도생기구좋아요ㆍ
평소에 몇시에 일어나는지 모르지만 쉬는날 알람을 이른 시간에 맞춰 놓고 일단 일어나서 산책을 하든 좋아하는 티브를 보던 하세요 그러면 하루가 정말 길다는걸 느낄 꺼에요 그런다음에 졸리면 낮잠도 자고 배고프면 맛난것도 드시고 그러면 나름 지루하지 않는 휴일이 될것같아요
생각해보세요.
금요일밤 아주 늦게 잠 들었겠지요~~
토요일밤 아주 늦게 점들었겠지요~~
그렇다고 뭐 대단한 일을 하지도 않았겠지요.!
주말저녁에는 조명의 조도를 낯추고
차분히 용감하게 일찍 잠드세요
그리고 주중의 찌든 아침이 아니라
주말만이라도 아파트 사잇길이라도 걸으며
상쾌한 아침을 맞아봐요~~
생각말고 도대체 생각말고, 그냥 닥치고 해봐요~~♡
저도 원래 그런 생활을 했었고 주말에는 쉬는게 맞다라고 생각했던 사람입니다. 그러다보니 하루가 너무 짧게 느껴져서 억지로라도 약속을 잡고 밖에 나가는 생활을 하다보니 인간관계도 좋아지고 하루를 알차게 보내는 기분이 들더라구요! 가끔은 아무것도 안하고 쉬고싶기도한데 이제는 집에만 있으면 무기력한 기분이 들때가 있습니다. 저처럼 억지로라도 약속을 잡고 일정을 소화해보는 것을 추천드려요! 요즘 날씨도 너무 좋다보니까 창문열고 드라이브만 해도 기분이 좋더라구요 ㅎㅎ
주무시는건 너무 잘하시는 겁니다.
평일에 너무 힘드셨는데 주말에 잠을 통하여 몸이 회복하시는 겁니다.
주말에 잠을 안자고 외출이나 다른 것을 하시고 다음주 월요일을 맞으시면
그 주 내내 피곤함을 느끼실 겁니다.
잠이 보약이라는 선전도 있듯이 잠은
우리 몸을 회복시키는 탁월한 능력이 있습니다.
주말 내내 편히 쉬시고 월요일을 맞이하시기 바랍니다.
제 생각에는 주말에 잠을 많이 자는게 나쁘다고만 생각하지 않아요
몸이 필요하다고 느끼기에 자연스렵게 잠ㅇㅇㄹ 자는거니 평일보다 1~2시간 늦게 까지 자고 1~2시가일찍 잠에 드는것이 좋은것 같아요
물론 하루종일 잠만자면 안되니 낮에는 운동이나 취미생활 또는 친구들과 만나 스트레스도 푸시고요
평일에 잠을 잘 못주무시면 피로가 누적되어서 주말에 몰아서 자는 경우가 생기더라고요. 이런 경우에는 누워있기만 하면 자꾸 잠이오고 일어나야지 하면서도 자꾸 더 자게 되더라고요. 평소에 피로감이나 수면에 대해 지속적인 고민이 생기신다면 병원에가서 상담을 받는것도 추천드립니다!
주말에 푹자고 쉬면 평일에 좋은컨디션으로 보낼수 있으니 좋은 휴식 중에 하나라고 생각합니다.
그래도 아쉬움이 있다면 이번주말에는 하나씩 해봐야겠다! 정해서 실천해보는것도 좋을것 같아요~
예를 들면 잠깐 집앞 카페가서 커피 먹기, 집청소하기, 가벼운 산책 등등 ㅎㅎ
평일에 수면이 부족한 상태면 주말에 몰아서 자는 경우가 꽤 많습니다
오히려 몸이 평일에 못 잔 잠을 보충하는 느낌일 수도 있어요
다만 주말마다 하루 종일 자고도 계속 피곤하다면 수면의 질이 안 좋거나 평소 피로가 많이 누적된 상태일 가능성도 있습니다
개인적으로는 주말에 너무 오래 자기보다 평소 취침 시간부터 조금씩 당겨보는 게 더 효과 있더라고요
주말에 푹 자는 것 자체는 크게 이상한 일은 아닌 것 같습니다만 계속 피곤함이 남는다면 생활패턴을 한번 점검해보시는 것도 좋을 것 같네요