독감 걸릴 때 커피 따뜻하게 마셔도 몸에 안 좋을까요?
독감인데, 커피가 너무 마시고 싶어요.
커피 따뜻하게 마시거나 디카페인으로 마셔도 몸에 좋지 않을지 궁금합니다.
a형 독감이고 어제 확진 받았습니다.
독감에 걸렸을 때 따뜻한 커피나 디카페인 커피를 소량 마시는 것이 일반적으로 큰 문제가 되지는 않으나, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 커피에 함유된 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발할 수 있으며, 독감으로 인하여 충분한 수분 섭취가 중요한 상황에서는 탈수 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 따뜻한 음료가 목을 일시적으로 진정시킬 수는 있으나, 커피의 산성 성분이 목의 염증을 자극할 수도 있습니다. 따라서, 디카페인을 선택하거나 커피 대신 따뜻한 물, 보리차, 또는 전해질 음료를 충분히 마셔 수분 보충에 집중하는 것이 회복에 더 도움이 됩니다. 만약 마신다면, 물을 더 많이 섭취하여 수분을 보충해 주는 것이 중요합니다.
안녕하세요, 질문 글 잘 읽어보았습니다.
독감일 경우 커피를 드셔도 되지만, 몸 상태에 따라서 더 나빠질 수 있으니 보수적으로 접근하시는 것이 안전하겠습니다.
따뜻한 커피 자체가 바이러스를 악화시키는게 아니고, 문제가 카페인이 이뇨, 심장 부담, 수면 방해를 유발할 수 있다는 점만 유의해주시면 되겠습니다.
독감이 열, 근육통, 탈수, 심박수 증가가 흔해서 카페인이 이런 증상을 더 강하게 만들 수 있겠습니다. 특히나 A형 독감은 고열, 몸살이 심해서 체내 수분 요구량이 크게 늘다보니, 커피를 마시게 되면 수분 균형이 쉽게 깨질 수 있습니다.
그래서 드시고 싶으시다면 디카페인, 커피를 연하게, 따뜻하게, 하루 1잔 이하로 제한하시는 것이 좋겠습니다. 카페인 부담이 거의 없으며 속을 자극하지 않으니 상대적으로 안전하겠습니다.
하지만 공복, 해열제 직후에는 속쓰림과 위 자극이 생기니 피하시는 것이 좋겠습니다.
현재 회복 단계에서는 따뜻한 물, 이온음료, 보리차같이 전해질 보충에 도움이 되는 음료가 우선시하는 것이 안정적이며, 커피는 가볍게 드시는 것이 좋겠습니다.
열이 너무 심해지거나 심장이 많이 두근거리면 디카페인으로 소량 드시는 것이 낫습니다.
조속히 쾌차를 기원합니다. 감사합니다.