17개월 아기 밥먹는 양 괜찮은 건가요?

Question

아기가 요즘 먹는 양이 늘었어요

한끼에 밥 120g 소고기,닭고기,연어,계란 종류 30g

야채 종류 40~60g 해서 적으면 총 200g에서

많으면 300g 정도 되는데 그거 다 먹고

간식으로 과일도 먹어요

방울토마토 4,5알, 블루베리 10알, 바나나 1개 이렇게요

어린이집도 다녀요

어린이집에서도 밥 많이 먹고 간식도 더달라고 한대요

이렇게 먹어도 괜찮은 건가요?

아기가 활동량이 많은 편이긴 합니다

몸무게는 돌 때부터 10kg 넘었고 현재는 10.9kg

키는 80cm 정도 되는 거 같아요

Answer 1

안녕하세요, 현재 아기의 몸무게와 키는 17개월 평균치(남아 10.7kg/81.2cm, 여아 10.1kg/79.7cm)와 비교해서 상당히 건강하고 정상적인 발달 곡선을 그리고 있답니다.

돌 이후 유아식의 한 끼 평균 권장량은 보통 150~200g 정도이나, 아기처럼 활동량이 상당히 왕성하다면 200~300g을 섭취를 하시는 것도 충분히 정상적인 범위랍니다. 밥 120g, 고기, 생선같은 단백질 30, 채소 40~60g의 식단은 5대 영양소가 잘 분배된 우수한 구성입니다.

가공식품이 아닌 영양가 높은 자연 식재료들이가 많이 드셔도 크게 염려하실 필요는 없습니다. 물론 한 끼를 300g 가까이 든든히 먹고 바나나 1개, 방울토마토 4~5알, 블루베리 10알까지 한 번의 간식으로 전부 섭취를 한다면, 어린 아기의 위장 크기에 비해 과식이거나 과당 섭취가 조금 많을 수는 있겠습니다.

유아의 간식은 하루 권장 열량의 10~15% 수준이 적당해서, 과일은 한 번에 주는 양을 조금 줄여보시거나 하루 2~3회로 나누어 주시는 것이 소화에 이롭습니다. 어린이집에서도 밥을 잘 먹고 건강하게 뛰어논다면 체중이 단기간에 급증하지 않는 이상 지금처럼 든든히 먹이셔도 무방하니 안심하셔도 좋습니다.

아이의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^