여름철 대표과일 참외의 효능이 궁금합니다
여름철 대표과일 참외의 효능이 궁금합니다. 대표적인 저열량 과일로만 알고 있는데, 옛부터 어르신들이 참외는 사람에게 이로운 과일이라고 늘 말씀하셨거든요...
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
외에는 비타민 A, C, E와 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 면역력 강화, 눈 건강 증진,
피로회복 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.
안녕하세요. 수현아라맘입니다.
참외 효능
함유성분 중 플라보노이드는
혈관속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어
혈액의 순환을 원활하게 해주어
고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데
도움을 받을수 있답니다.
그리고 풍부하게 함유하고 있는 식이섬유는 혈중
혈중 콜레스테롤을 낮춰주며, 함유성분 중
가바는 혈전생성을 예방하는데 도움을 준답니다.
안녕하세요. 발롱롱링딩동입니다.
1. 피로회복
포도당 및 과당 그리고 수분이 많아 피로회복과 탈수현상에 좋습니다. 또한 비타민C 도 풍부합니다.
2. 항암효과
참외에 다량으로 함유되어있는 "베타카로틴" 성분은 천연 항산화제로 지구상에 가자 강력한 천연 항암제로 손꼽히는 성분입니다.
베타카로틴은 정상세포가 암세포로 변이하는것을 막고 암세포가 증식하는것을 늦출 수있습니다.
3. 이뇨작용
수분이 많기에 이뇨작용이 활발하게 일어날 수있고 칼륨성분은 부종이나 붓기를 빼는데 도움이 됩니다.
4. 해독기능
참외는 해독 기능을 가지고 있어 간의 독성을 제거해줍니다. 그래서 황달이 있는 경우 섭취해주면 좋습니다.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
참외는 여름 제철과일로서 수분이 많아서
여름 더위를 식혀주는 반면에 이뇨작용에
도움이 되는 과일입니다. 임산부에게도
좋은과일입니다.