건강보족식품을 복용할때 가장 좋은 방법은 무엇일까요??
안녕허세요~~
제가 아침 공복에 건강보조식품을 복용하는데 빈속에 복용하면 위액 분비로 인해 위에 손상이 될수 있나요??
복용 식품은 비타밀c, 루테인, msn, 오메가3, 우루사 입니다.
고수님들의 명쾌한 답변 부탁드립니다....
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 현재 복용하는 영양제들의 경우 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄 수 있기에 가능한 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제는 공복에 먹는 경우 위장장애 생길 수 있어서 가급적 충분한 식사 후에 드시길 바랍니다.
식사 후에 드신다면 같이 드셔도 괜찮습니다. 영양제 사이에 상호작용은 크게 없습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
빈속에 드실 경우에는 건강기능식품이라도 위장 장애 및 속쓰림 등이 흔하게 나타날 수 있습니다. 따라서 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
공복에 복용시 위장장애가 발생할수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 빈속에 드시면 위산이 강해지면서 위장장애가 나타나기 쉬워져요.
루테인, 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율이 높아지구요.
MSM, 우루사는 위장장애만 없다면 빈속에 드셔도 상관없어요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
지용성 건강기능식품인 오메가3 / 루테인은 빈속에 복용하면 흡수율이 떨어지기에 권장되지 않습니다.
또한 비타민C는 산성물질로 위에 자극을 줄 수 있습니다.
위에 큰 영향을 준다고 알려져 있지는 않지만 위장장애를 겪을 가능성이 있는 것들이기에
위가 약하시다면 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 산성 성분이기 때문에 위산분비를 촉진합니다. 공복에 복용 시 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다. 또한 루테인과 오메가3는 지용성 영양소이기 때문에 식사 후에 복용해야 흡수율을 높일 수 있습니다. 따라서 현재 복용 중인 영양제는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
이 성분들을 한번에 복용히신다면 식후가 좋아보입니다. 말씀하신대로 위장장애도 있고 우루사가 담즙분비를 도와 소화를 돕는 작용도 있으니 그때 드시면 더 도움되기도 하고요.
