건강관리
아메리카노를 마시면 혈관에 좋을까요?
한가로운 화요일 입니다^^
커피가 혈관에 좋다는 말이 있더라구요^^
커피중에 아메리카노를 마시면 혈관에 조금이라도 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아메리카노를 적당히 마시면 혈관건강에 약간 도움이 될 수 있습니다.
커피에 들어 있는 폴리페놀이 혈관을 보호하고 염증을 줄이는데 좋다는 연구들이 있습니다.
하지만 과음(하루3~4잔 이상)하면 오히려 혈압을 올리거나 심장에 부담을 줄수 있으니 하루 1~2잔 정도가 적당합니다
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피에 함유되어있는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 어느정도 혈관건강에 도움을 줄 수 있지만
카페인 함유량이 높은 커피의 경우 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.