건강관리
커피가 콜레스테롤을 올리나요?
안녕하세요 질문 그대로 입니다
아메리카노 커피를 하루 1-2잔 꾸준히 마시는데
이게 간에는 좋은데
혈류 콜레스테롤을 올린다고 들었습니다. 자세히 아시는 분 계실까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 하루 권장량은 2-3잔 정도 입니다.
말씀하신 것처럼 콜레스테롤을 증가 시킨다는 것은 아마도 커피 안에 있는 카페스톨라는 성분 때문입니다
하루 권장량 안에 드시면 크게 문제 없어 보입니다.
안녕하세요.
커피 자체가 콜레스테롤 수치를 높이는 직접적인 영향을 주지는 않습니다만, 문제는 커피에 첨가되는 크림이나 설탕 등의 첨가물은 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. (에스프레소, 아메리카노 예외)
이러한 기타 첨가물이 없을 경우, 일반적으로는 심각한 수준을 의미하지는 않을 것입니다.