의료상담
아침에 달리기를 하고 왔는데 흐리멍텅함이 안 사라지네요...
성별
남성
나이대
20대
기저질환
공황장애
복용중인 약
무
자고 일어나서 씻고 아침에 달리기를 하고 왔는데도 머리가 맑게 깨는 느낌이 안 드네요. 뭐랄까.. 정신이 확 맑아지는 느낌이 없어요. 계속 피로하고 흐리멍텅한 느낌?
이건 왜 그러는 건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어봤습니다. 수면 시간은 어느 정도 확보를 하였더라도 수면 질이 떨어지거나 피로가 심한 경우에는 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 수면 시간과 질을 확보하기 위해서 가능하면 일정하게 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시길 바랍니다. 적절하게 스트레스를 해소하는 것이 좋으며, 영양가 있는 식사를 해보시길 바랍니다. 일상생활에서 해당 증상을 줄이기 위해 노력을 하였는데도 증상이 그대로라면 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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