건강관리
폐에 좋은 음식들이 뭐가 있울까요?
쵀근에ㅜ먼지를 많이 먹는 곳에서 일을 하고있는데요 마스크를 착용하지만 미새먼재들이 들어갈것 같습니다 폐에 좋은 음식이 뭐가 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
폐에 좋은 음식으로는 해독작용과 배출을 도와주는 당근이나 브로콜리가 있습니다.
특히 토마토는 라이코펜 성분이 있어서 폐 건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
오리고기, 비트, 도라지, 무, 브로콜리, 고등어, 연어, 아보카도, 블루베리, 녹차, 견과류 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
폐암을 예방하기 위한 식품으로 컬리플라워 케일 브로콜리같은 십자화과 채소를 추천드립니다. 또한 기름기없는 육류를 단백질공급원으로 드시길 권장드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
폐에 좋은 음식으로는 양파 마늘 .토마토 .배.사과 .도라지 .더덕 .오미자 .호두 .블루베리. 아스파라거스가 있습니다 .