얼마전부터 집에서 홈트레이닝을 시작했는데 집에서 홈트하면서 플랭크를 잘할 수 있는 생활꿀팁이나 방법이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
플랭크 할때 꿀팁은 배밑에 귤같은거나 절대 배를 내리면 안될꺼 같은걸 배밑에 두면 정말 힘들어서 내리고 싶어도 못내립니다
그리고 힘을 빡주고 명상 한다고 생각하면 좀더 버티기 쉽습니다
