집에서 홈트하면서 플랭크를 잘할 수 있는 생활꿀팁이나 방법이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

Question

얼마전부터 집에서 홈트레이닝을 시작했는데 집에서 홈트하면서 플랭크를 잘할 수 있는 생활꿀팁이나 방법이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.

플랭크 할때 꿀팁은 배밑에 귤같은거나 절대 배를 내리면 안될꺼 같은걸 배밑에 두면 정말 힘들어서 내리고 싶어도 못내립니다

그리고 힘을 빡주고 명상 한다고 생각하면 좀더 버티기 쉽습니다