집에서 간단하게 홈트 하는방법은??

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

집에서 간단하게 홈트레이닝을 하는방법은

무언인지가 궁금합니다.

푸시업정도인가요

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 집에서 간단하게 홈 타는 방법은 매우 여러 가지가 있지만 가장 좋은 방법은 가장 일반적으로 많이 하는 방법입니다 스쿼트 스무개와 푸쉬업 스무개를 오 세트 정도 해 주시면 아주 땀도 많이 나고 운동 효과가 뛰어납니다.

Answer 2

집에서 할수있는 홈트레이닝에는 우선 아령이 있습니다 아령같은 경우는

각개인의 적당한 무게를 이용하는게 좋을것 같구요 그리고 턱걸이 같은 경우도

요즘은 쉽게 설치가 가능하니 해보시길 바랍니다 그리고 스쿼트도 좋을것 같아요

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 일단 집에서 간단하게 홈트를 한다고 하셨는데 저 같은 경우에는 tv를 보면서 스쿼트를 자주합니다 tv를 보면서 없을 것들을 내주는게 가장 편하며 운동이 엄청나게 많이 된다고 생각이 듭니다