건강관리
김밥과 햄버거중에 먹는다면 어떤게 더 나을까요?
오전에 김밥과 햄버거를 둘 중에 하나만 먹을려고하는데요. 먹어야된다면 어떤게 더 영양분 있을까요? 단 감자튀김은 안 먹는 조건입니다.
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김밥과 햄버거 중에서 영양분이 더 풍부한 것은 김밥입니다. 김밥은 다양한 채소와 단백질이 함께 들어가기 때문에 영양분이 다양하게 공급되며 김밥 안에는 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질을 공급하는 계란, 참치, 등이 들어있을 수 있습니다. 반면 햄버거는 주로 패티와 번, 양상추, 피클, 소스 등으로 이루어져 있습니다. 패티에는 단백질이 함유되어 있지만, 지방과 열량이 높을 수 있습니다. 번의 탄수화물이 고지방이 들어가 있을 가능성도 있으며 햄버거의 소스에는 당이나 지방이 많이 함유되어 있을 수 있습니다. 따라서 김밥을 선택하면 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있으며 영양분의 다양성이 더 풍부할 것으로 생각됩니다.