살찌는 영양식단과 섭취방법이 있을까요?
2022. 01. 11. 22:33
어릴적 부터 장이 남들과 달리 좋지 않아, 자주 설사하고
예민한 성격도 한 몫한거 같네요.
살이 찌고 싶은데 좋은 방법이 없을까요?
본인 딴엔 많이 먹겠다고 토할때 까지 꾸역꾸역 먹는데
살은 안찌고 먹고나면 오히려 탈이 나서 위아래로 방출합니다.
술을 먹은 다음날엔 기본 5~6번 가고, 살은 자고만 일어나도 빠져있으니, 스트레스가 이만저만이 아닙니다.
좋은 식습관이나, 살찌울수 있는 구체적인 방법이 궁금합니다. 간단하게 많이먹고 운동열심히 하라는 말 말고..
