면역력 개선을 위한 방법 알려주세요!

Question

성별

남성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

사무실에서 일하며 운동량이 적어져서인지 면역력이 떨어지며 몇가지 증상들이 나타나고 있습니다.

만성염증(비염, 두피염, 요추염), 무좀, 무기력증, 만성피로, 충혈, 소화불량, 두통, 추위 많이탐 등

최근 두통 및 인후통, 기립성 저혈압으로 항생제를 2주간 복용한적이 있는데 설사를 하긴 했으나 많은 증상들이 회복되었었습니다.(두피염, 요추염, 무좀, 피로감, 두통 등)

다만 항생제 복용을 끊고나서 다시 증상이 재발하고있어서 면역치료가 필요할 것 같다고 생각이 들어 개선방법 문의드립니다.

개인적으로 주 3회 이상 운동, 식습관(금주, 카페인 미섭취), 영양제 보충(프로폴리스, 비타민D 등)은 하고 있으나 항생제 복용때만큼의 개선효과를 못느끼고 있습니다.

내과 방문해서 면역주사 치료를 받아볼까 하는데 이건 어떨지와 다른 개선 방안이 있다면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

일단은 체중을 정상화시키구요

술 담배는 하지 말아주세요

단 음식을 드시지 마시고 특히 탄수화물의 섭취를 줄여주세요

항생제를 치료를 하는 것이지 면역력 증강과 비교를 하면 안 되구요

면역력의 증강은 rough 하게는 감기를 걸리는 횟수를 비교하시면 될 것 같습니다.