면역력 저하가 심한데요 어떠한 영양소가 도움이 되나요
체중이 늘기도 했고 운동부족도 있어서 그런지 피로도가 심하고
면역력이 많이 저하되서 독감및 코로나에 몇번 걸렸어요
가끔씩 너무 우울하고 아무것도 하기 싫을때도 있구요
이럴때는 어떠한 영양소가 들어간 영양제가 도움이 되나요?
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
기본적으로 다양한 미네랄등의 보충이 필요한것으로 보입니다
더불어 비타민b군 홍경천 프로폴리스 등이 도움이 되겠습니다
운동도 틈틈이 하시는게 좋겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
면역력 유지에는 기본적으로 충분한 양의 비타민B군을 꾸준히 복용하는 것이 도움이 되며, 아연과 유산균의 복용 또한 면역력을 높이는데 도움을 주는 성분입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며, 면역도 저하된 경우에는 아연 및 비타민씨도 함께 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
면역이 저하되신 경우라면 비타민D를 복용하시길 바랍니다.
비타민D는 세로토닌 합성과도 연관이 있어
비타민D 결핍시 우울 증상이 나타나기도 합니다.
현재 비타민D가 부족한 것은 아닌지 확인해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력이 너무 낮은것 같다면 비타민d, 아연 영양제를 추천드려요.
체중감량과 면역력증진 모두에 좋은 운동을 하시면 더 도움이 되구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동을 시작하셔야하며 면역력을 높여주는 대표적인 영양제로 비타민D, 프로바이오틱스, 아연을 추천드립니다.
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