심리상담
갱년기로 인해 살이 쪄서 음식을 절제하고 있는데, 음식을 참는 것과 거식증은 무슨 차이가 있나요?
습관이 되어서 그런지 저녁 6시 안에 모든 먹는 것을 다 마치고 6시 이후로는 철저하게 먹지 않습니다. 몸이 아프고 나서는 이렇게 안하면 더 아프더라구요. 제가 다이어트에 강박이 있는데 혹시 거식증이 아닌지 걱정이 됩니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 건강한 식이조절과 병적인 섭식장애인 거식증은 중요한 차이점이 있습니다. 단순히 식사 시간을 제한하거나 건강을 위해 음식을 조절하는 것과 거식증은 근본적으로 다른 심리적 메커니즘을 가집니다. 거식증은 체중과 체형에 대한 극심한 공포와 왜곡된 신체 이미지, 섭취량에 대한 비정상적인 통제, 심각한 체중 감소 등을 특징으로 합니다. 반면 건강한 식이조절은 영양 섭취와 건강 관리에 초점을 맞춥니다. 갱년기로 인한 신체 변화에 대응하는 과정에서 식이조절은 자연스러운 대처 방법일 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의해야 할 신호들이 있습니다. 만약 음식 섭취에 대한 극심한 죄책감, 체중에 대한 비정상적인 집착, 극단적인 제한, 심리적 고통 등이 동반된다면 전문가와 상담이 필요할 수 있습니다. 특히 갱년기는 호르몬 변화로 인해 정서적 변화도 겪을 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 심리적 건강 관리가 중요합니다.