먹는 거와 상관없이 폐경이행기가 되니 복부 지방이 많이 쌓입니다. 지방이 계속 쌓이는 이유가 뭔가요?
성별
여성
나이대
50대
운동도 매일 하고 소식도 하고 규칙적으로 식습관을 바꾸기도 했고 야식도 안 먹고 하는데 3년 전에 비해서 뱃살이 붙는 속도가 빠르고 한번 찐 살은 잘 안 빠집니다. 그나마 관리하니 이 정도인데 막 먹고 싶은대로 먹으면 하루에 체중이 3-4키로도 불더라구요. 여자는 갱년기에 왜 살이 찌는 걸까요?
나이가 들면서 나타나는 증상이지요. 평소와 같이 먹어도 기초 대사량 자체가 떨어지고 활동량도 줄어들기 때문에 체지방이 늘어나게 되는 겁니다. 당연히 체중을 줄이기 위해서는 식사 조절과 운동을 젊었을 때보다 더 열심히 해야 되는 것이구요. 나이 들어감에 대해서 적절한 관리가 필요하답니다. 관리를 하지 않으면 체중이 더 늘어나게 되니깐요.