다낭성 있으신 분들 혹시 영양제 뭐 뭐 챙겨 드세요?

Question

저는 이노시톨 베르베린 스피아민트정 이렇게 몇 가지 조합해서 먹긴 하는데 오래 먹으니까 이것도 효과가 그렇게 크게 없는 거 같더라고요. 혹시 영양제 뭐 뭐 드시는지 알려주실 수 있을까요?

Answer 1

혹시 말씀하신 다낭성난소증후군(PCOS)에 좋은 영양제를 말씀하시는 거라면, 근거가 비교적 있는 것은 다음과 같습니다.

이노시톨(미오이노시톨): 인슐린 저항성·배란 및 생리주기 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

비타민 D: 결핍이 있는 경우 보충하는 것이 좋습니다.

오메가-3: 중성지방·대사 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

마그네슘: 부족한 경우 보충할 수 있지만 PCOS 치료 효과에 대한 근거는 상대적으로 약합니다.