실내자전거 전립선에 문제 없게 타려면

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

자전거를 오래 타면 남자 전립선에 안좋다는 말을 들었는데요 실내자전거 하루 30분~1시간 정도 타는건 문제없는지, 전립선 문제없도록 주의해야할 점 알려주세요

Answer 1

아무래도 실외자전거든 실내자전거든 자전거를 오래 타면 안장에 의해 전립선에 미세한 충격 및 외상이 누적되면서 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요한 것이 맞습니다. 때문에 관련하여서는 안장이 딱딱한 자전거 보다는 충격을 흡수해주는 기능이 있는 젤 쿠션 등 안장을 선택해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 자전거를 탈 때 너무 앞으로 숙일 경우 회음부 압박이 심해져 좋지 않은 영향을 받을 수 있습니다. 너무 꽉 끼는 의류를 착용하는 것도 안 좋습니다. 때문에 실내자전거를 하시게 된다면 해당 요인들을 주의하시고 가능한 개선을 하시는 것이 좋겠습니다. 또한 문의하신 것과 같이 하루에 30분에서 한 시간 정도 실내자전거를 하는 것은 일반적으로 문제될 것은 없긴 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단 환자분이 전립선 건강을 위해서 할 수 있는 것은 안장을 교체하는 것입니다.

전립선에 조금 편안할 수 있는 안장이 시중에서 판매되고 있습니다.

또한 장시간 자전거를 탈 때 문제가 생깁니다. (3-4시간 이상)

30분~1시간 정도로는 크게 문제가 있지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.