말씀하신바와 같이 현대 사회에서는 다양한 전자기기 사용으로 인해 이 과정에서 거북목 진단이 많이 나오는데요, 주 원인은 잘못된 자세를 지속적으로 하고 있을 경우 거북목이 됩니다. 스마트폰을 아래로 내려다 보고 있다던지, 컴퓨터를 할때 고개만 앞으로 오래 내밀거나 할 때 거북목을 유발합니다. 이를 예방하기 위해서는 자주 스트레칭을 하고 자세를 바로 잡는게 중요합니다.
안녕하세요. 거북목이 발생하는 가장 큰 이유는 눈높이 보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 내려 다 보기 때문일겁니다. 아무래도 사무실에서 일을 하다 보면 어쩔수 없는 부분인데요. 이를 방지 하기 위해서는 자주 일어나서 목운동을 해주셔야 합니다. 또한 의자에 앉아 일을 하실때 머리를 곧게 펴고 어깨를 펴주셔야 거북목을 예방할수 있습니다.