안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.커피 권장량은 따로 정해진 것이 없으나 아이스아메리카노 기준 하루에 한 잔 에서 두잔 정도가 가장 적당 하다고 합니다. 그 이상 마시게 되면 사람에 따라서 다르겠지만 카페인 과다 섭취로 인하여 소화기의 장애가 일어날 수 있고 밤에 잠을 이루는 데 도움이 안 될 수도 있다고 하네요.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 커피 권장량이라고는 따로 정해져 있지 않습니다 그렇지만 커피 같은 경우에는 몸에 좋은게 아니기 때문에 보통 하루에 한잔해서 두 잔 정도 마시는게 그나마 도움이 된다고 생각합니다 커피는 끊을 수 있으면 끊는게 가장 좋은 방법이죠
커피를 몇 잔 까지 마셔도 괜찮다는 것은 당이 없는 커피를 기준으로 말해야 하며 또한 카페인 함량으로 봐야 합니다. 물론 개인의 체중과 기타 건강 상황에 따라 다를 수 있기 때문에 더 많은 것을 고려해야 하지만 일반적으로는 카페인 함량을 고려해야 합니다. 자기건강과 작결되므로 하루에 1~2잔은 넘지 말아야 될것 같습니다.