같이 먹으면 안되는 영양제 조합이 있던데 이 조합은 어떤가요?
1. 비타민 D + 마그네슘
2. 비타민 B + 비타민 C
3. 히알루론산 + 글루타치온 + 루테인
4. 아연 + 판토텐산
5. 식물성 오메가3 + 유산균
점심 먹고 늘 먹습니다
하루에 2~3알만 최대로 먹습니다
그 이상은 속이 더부룩해지고
트름이 나오고 명치가 갑갑하더라구요
위 영양제들 저렇게 같이 먹어도
되는 조합일까요?
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 5번 식물성 오메가3와 유산균을 같이 복용하는 것은 효율이 떨어지겠습니다. 유산균은 공복에 복용하는 것이 좋고 오메가3는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 부작용을 줄이기 위해서 따로 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제는 크게 상호작용을 하지 않기 때문에 같이 복용하셔도 무방합니다 안심하시고 복용해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제를 여러 종류를 복용할때는 조합을 잘 해서 드시는 것이 좋겠습니다. 오메가3와 유산균은 같이 복용하기 보다는 유산균은 아침공복에 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
네 해당 약들 조합 다 서로 방해하지는 않습니다만 5번의 경우 유산균 공복에 따로 드시는 것이 흡수율에 더 좋고 오메가3는 식후가 흡수율이 좋으니 지금처럼 유지하시면 됩니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1. 비타민 D + 마그네슘
2. 비타민 B + 비타민 C
3. 히알루론산 + 글루타치온 + 루테인
4. 아연 + 판토텐산
5. 식물성 오메가3 + 유산균
네 문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 그대로 복용을 하셔도 괜찮은 조합입니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^