머리는 언제 감는게 좋은가요?

안녕하세요

머리는 언제 감는 게 좋은 지 궁금합니다

저는 아침에 감는데요

자다 보면 아침에 머리가 많이 눌려 있기도 하고

자는 중에 땀이나 배출물 같은 게 나온다고 뉴스에서 본 것 같거든요

근데 또 친구는 밖에 돌아다니니까 자기 전에 감는 게 좋다고 해서요

하루에 두 번 감을 때야 상관없지만

하루에 한 번밖에 못 감는다고 치면 그나마 언제 감는 게 좋을까요?

궁금합니다!!