5세 아이 고기 섭취량 문의드립니다

Question

5세 아들이 있는데 너무 고기를 좋아해 삼시세끼 고기반찬 없으면 밥을 안먹는데 이렇게 먹어도 될까요 남편은 애들 고기 많이 먹어야 잘자란다고 먹이라는데 전 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

매끼니 육류를 포함한 식사를 하는것은 단백질을 매끼니 섭취하는것이기에,

성장기에 아주 좋은것입니다.

고기가 너무 걱정된다면, 고기대신 두부, 생선, 계란 등을 주는것을 추천해드립니다.