잘 일어날 수 있는 방법을 알려주세요오

Question

아침에 잘 일어날 수 있는 방법을 좀 알려주세요~알람을 맞춰놓기는 하는데... 잘 못들어요ㅠㅠ알람을 10분마다 맞춰놓는데, 잘 못듣네여..잘 일어날 수 있는 방법 공유 부탁드려요~

완전담백한계란탕 · Accepted Answer

아침에 잘 못 일어나는 건 의지 문제만은 아니고, 알람이 너무 익숙해졌거나 수면 리듬이 맞지 않아서 그럴 때가 많아요. 그래서 “알람을 여러 개”보다 “깨우는 환경을 바꾸는 것”이 훨씬 효과적입니다.

기막히게확신하는비빔국수 · Answer

알람을 몇개나한다니 걱정되겠어요.그래도 기상시 힘들단건피곤이 누적되어서일수도 있으니평소보다 30분먼저 잠드는 습관을만들어보는건 어떨까요?

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