사회인야구 투구시 안아프게 던지는방법

Question

나이

43

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

사회인야구를 하고 있습니다 야구른 한지 15년차인데 투구시 어깨가 너무 아파요 병원 내원해서 엑스레이 MRI찍어봐도 크게 이상이 없다고 나오고 DNA주사 등등 좋다는 주사는 맞아도 별효과가 없어요

평소 생활하는데는 불편함이 없는데 전력투구시 팔이 젖혀질때 너무 아파요 투구시 안아프게 던지는방법이 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

정밀 검사에서 큰 문제가 없다면 투구시 관절 가동 범위를 줄이시고 운동 전후 스트레칭을 충분히 해주시기 바랍니다. 투수 시에만 통증이 있다면 충돌 증후군 또는 투구 동작시 회전근개를 자극할 가능성이 높습니다. 다양한 자세로 투구를 하면서 어깨에 통증이 없는 자세를 찾는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

투구폼에 문제가 있을 확률이 있으니 안 아픈 자세를 찾아 교정해보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

어깨를 많이 쓰는 것 자체가 통증의 원인이 되기 때문에 최선의 치료는 팔을 안 쓰는 것이라고 볼 수 있을 것 같습니다. 팔을 뒤로 젖히는 자세는 특히 힘줄이 뼈에 자극이 될 수 있어서 통증이 유발될 수 있는 자세이거든요. 답을 드리기 참 어렵군요.