건강관리
굴이 여자한테 좋다고 하는데 구체적으로 어디가 좋나요?
안녕하세요. 임신 4주차 여성입니다. 굴이 여자한테 좋다고 하는데 임산부한테도 좋은건가요? 생굴은 혹시나 바이러스에 감염이 될 것 같아서 조심스럽습니다. 혹시나 임산부에기 좋으면 익혀서 먹으려고 하는데 구체적으로 어디가 좋은 건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생굴 같은 경우는 말씀하신것 처럼 노로바이러스에 위험이 있기 때문에 임신 초기에는 안드시는것이 좋습니다.
익혀서 드시구요
철분이 많이 들어 있어서 여성부들에게 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
굴은 단백질, 아연, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있으며 철분 함량이 높아 혈액 순환을 돕고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 임산부가 먹어도 될 수 있지만, 신선한 상태로 조리하고 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다