디스크환자 코어운동 해도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

디스크환자

복용중인 약

무

디스크 환자는 코어운동하면

안 된다는 얘기도 있고

해야 한다는 얘기도 있는데

어느 견해가 맞는지 궁금합니다

시술로 터진 디스크 제거 시술 받은 경험 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

현재 통증이 있으신 상태라면 우선 코어운동을 하시기 보다는 가벼운 걷기운동 부터 시작을 하시고, 통증이 호전되신 상태라면 점차 운동량을 조절하시면서 코어운동을 시행하여 주시는 것이 허리강화에 좋으실 것 같습니다.

감사합니다.