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추울때 따뜻하게 지내는 방법 알려주세요..
최근 들어서 날씨가 더욱 추워졌는데요.. 따뜻하게 생활하고 싶어서 답변드립니다 추울때 따뜻하게 지내는 방법 알려주세요.. ㅠ
4개의 답변이 있어요!
너무 따뜻하게 지내면 도리어 면역력이 떨어집니다
요즘은 난방이 잘되어있기 때문에 적당하게 추위를 느낄수 있으면 보다 더 건강해질수 있겠습니다
기본적으로 두한족열이기 때문에 다리 부위는 따뜻하게 하고 상체는 어느정도 추위를 느낄 수 있으면 됩니다
다만 바람이 불거나 그런것은 조심해야합니다
추위에 적응안된 분들은 중풍,심장 관련 질병이 생길 수도 있기 때문입니다
하지만 추위를 적당히 건강에 이용할 수 있으면 혈액순환등 건강에 이점이 많겠습니다
장갑은 두꺼운 장갑보다 조금 얇은 장갑이 낫겠습니다
적응되면 그다지 춥지 않습니다
안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 요즘 날씨가 부쩍 추워졌습니다. 장갑과 목도리만 해줘도 체감온도가 차이가 엄청 나더라고요. 감기 걸리지 않게 따뜻한 겨울 보내세요.
추운 날씨에 따뜻하게 지내는 방법은 다음과 같습니다:
1. 레이어링: 여러 겹의 옷을 입는 것이 효과적입니다. 기본적인 속옷, 중간층(스웨터 등), 외투를 적절히 조합하여 체온을 유지하세요.
2. 모자와 장갑: 체온의 상당 부분이 머리와 손에서 빠져나갑니다. 따뜻한 모자와 장갑을 착용해 체온을 유지하세요.
3. 따뜻한 음료: 따뜻한 차, 커피, 핫초코 등을 마시면 체온을 올리는 데 도움이 됩니다.
4. 난방기구 사용: 전기 담요, 난방기, 히터 등을 이용해 실내 온도를 높이세요. 안전을 위해 사용 시 주의가 필요합니다.
5. 운동하기: 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진시키면 체온이 올라갑니다.
6. 따뜻한 식사: 따뜻한 국물이나 스튜 같은 음식을 섭취하면 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
7. 실내 환경 조정: 창문 틈새를 막고, 두꺼운 커튼을 사용하여 외부의 찬 공기를 차단하세요.
8. 따뜻한 침구: 잠잘 때 따뜻한 이불이나 침낭을 사용하여 체온을 유지하세요.
