건강관리
잡곡밥이 몸에 좋다고 하는데 거친 잡곡말로 부드러운 잡곡 있을까요?
흰 백미를 먹는것보다 잡곡밥을 먹으면 건강에도 더 좋고 탄수화물 섭취도 줄어든다고 하더라구요.
그래서 잡곡밥을 먹어보려고 이것저것 알아보는데 사실 잡곡이라고 해봐야 현미, 보리쌀 정도밖에 모르겠어요.
그래서 잡곡이 섞인 잡곡쌀을 구입해서 밥을 해먹었는데.. 이게 섞여있다보니 거친것과 나름 식감이 백미와 비슷한 식감이 섞여 먹기는 편한데 아이가 먹기엔 좀 힘든것 같더라구요. 그래서 나름 부드러운 잡곡만 한 두가지씩 섞어서 먹어보려고 하는데... 아이가 먹어도 좀 잘 먹는 잡곡종류는 무엇이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
아이들에게 추천할 잡곡밥으로 현미의 비율을 높인 밥이나. 콩. 수수. 흑미 등 여러 통곡물을 넣은 잡곡밥을 먹는것을 기본으로 하는 것이 좋습니다.