건강관리
뱃살만 빼고 싶은데 어떤 운동이 좋은가요?
다른 곳 살은 말고 뱃살만 빼고 싶은데 뱃살만 뺄 수 있는 방법이 있을까요? 다른 곳 살은 안 빼고 싶은데 뱃살만 조금 빼고 싶어서요~~~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
뱃살빼기 운동은 뱃살을 타게 하고 근육을 강화하여 체지방을 감소시키는 운동이다. 이러한 운동은 뱃살을 효과적으로 빼내는 데 도움을 준다. 대표적인 뱃살빼기 운동으로는 크런치, 블랭크, 레그레잊, 윗몸일으키기 등이 있다. 이러한 운동을 꾸준히 실시하면 뱃살을 효과적으로 감량할 수 있다.